Souvent, un homme est convaincu que son pénis est trop petit et c'est la raison de la plupart des problèmes de sa vie personnelle. En conséquence, la confiance en soi baisse, les relations avec les femmes deviennent de plus en plus tendues, de nombreux complexes se développent. Pour se débarrasser de ce problème, il existe une variété de techniques, y compris des exercices d'agrandissement du pénis. Son avantage incontestable est la sécurité relative pour la santé, la possibilité de conduire de manière indépendante et l'absence de la nécessité de dépenser beaucoup de temps et d'argent.
La taille du pénis est l'un des problèmes les plus urgents pour les représentants de la moitié forte de l'humanité, et ce depuis l'Antiquité. Dans de nombreuses cultures, la grande longueur et l'épaisseur du phallus étaient considérées comme un signe de masculinité, de bravoure et de capacités sexuelles remarquables. Pour augmenter la taille, divers exercices et massages ont été utilisés, dont la technique est décrite pour la première fois dans certains manuscrits arabes. À ce jour, de nombreuses études ont été consacrées à ce sujet, des techniques chirurgicales et des dispositifs spéciaux ont été développés. Mais le moyen le plus sûr et le plus éprouvé, adapté à la plupart des hommes qui s'inquiètent de savoir comment agrandir leur pénis, est le massage et la gymnastique spéciale.
Il est facile de deviner qu'il ne fonctionnera pas d'agrandir le pénis en s'entraînant sans cesse au gymnase. De cette façon, vous pouvez renforcer les muscles pelviens, ce qui, bien sûr, aidera à obtenir une érection puissante, mais n'affectera pas la taille de l'organe. Toutes les méthodes existantes sont basées sur l'étirement des corps caverneux, remplis de sang lors de l'excitation sexuelle. En conséquence, les lacunes contiennent plus de sang, le pénis s'agrandit et la peau s'étire progressivement.
Afin d'obtenir un maximum de résultats et de sécuriser la procédure, vous devez suivre les règles simples suivantes:
- Gardez votre pénis propre.
- Faites de la gymnastique à un moment qui vous convient.
- Prenez la position la plus confortable.
- Lorsque vous faites de l'exercice, utilisez un lubrifiant.
- Préchauffez le pénis.
- Les exercices doivent être effectués avec soin, pour éviter l'apparition de douleurs.
Avantages et les inconvénients
Pour de nombreuses raisons, les massages et les exercices spéciaux sont plus naturels sur le plan physiologique et comportent moins de risques de blessures.
Pour effectuer des exercices visant à agrandir le pénis, vous devez passer chaque jour de quinze minutes à une demi-heure. Il est préférable de diviser la charge en deux fois et de faire de la gymnastique le matin et le soir avant de se coucher.
Les avantages incontestables de ces méthodes incluent:
- Il n'est pas nécessaire d'avoir des compétences et une expérience particulières.
- Ils ne nécessitent pas beaucoup de temps.
- Cela peut se faire à la maison, à tout moment de la journée.
Parmi les lacunes peuvent être identifiées:
- Avant de jouer, vous devez étudier la méthodologie en détail et suivre toutes les règles.
- L'effet positif est perceptible après un certain temps d'entraînement quotidien.
- Le résultat diffère dans chaque cas individuel.
- Il existe un risque de blessure en cas de charge excessive ou de mouvements brusques.
gymnastique de Kegel
Cet exercice pour le pénis renforce et améliore parfaitement le tonus musculaire, aidant à augmenter l'érection. Il est utilisé pour augmenter les capacités sexuelles, la thérapie et la prévention des maladies inflammatoires du système reproducteur. Son utilisation est recommandée en conjonction avec toute méthode d'agrandissement du pénis.
L'exercice consiste en la tension des muscles du périnée, qui joue un rôle important dans l'apparition et le maintien d'une érection. Il est facile d'apprendre à faire cela : essayez simplement d'arrêter le jet d'urine pendant la miction. Vous pouvez imiter le mouvement n'importe où et passer complètement inaperçu des personnes à proximité. La gymnastique consiste à tendre le muscle pendant cinq secondes puis à le relâcher. Répétez la procédure cinquante fois.
exercices efficaces
Avant de commencer un massage ou de charger le pénis, vous devez réchauffer l'organe. Pour ce faire, on peut l'envelopper pendant une dizaine de minutes dans une serviette imbibée d'eau tiède ou recouverte d'un sac en lin avec du sel chaud. Vous devez également surveiller la réalisation de la force d'érection recommandée dans la méthode. Tout cela est fait afin de minimiser le risque de blessure.
Avant de commencer les exercices, un spécialiste doit être consulté sur la présence de contre-indications à ces techniques. Il convient également de noter que l'intensité des cours et le degré de charge peuvent être augmentés progressivement.
La gymnastique pour un membre comprend les exercices suivants :
- courbe- le degré d'érection ne doit pas dépasser le quart de la force maximale, aucune lubrification n'est nécessaire. Le pénis doit être pris d'une main par la tête, tiré, puis placé en dessous avec un ou deux doigts de l'autre main et incliné vers le bas. Effectuez des exercices similaires six fois dans des directions différentes. La technique vise à augmenter le volume du pénis.
- jelqing- l'exercice le plus populaire pour augmenter la longueur. Avec l'index et le majeur de la main, pressez la base du pénis et déplacez-les lentement vers la tête. Sans lâcher la main, attrapez la base avec les doigts de l'autre main et répétez tout. Alternez les mains une trentaine de fois. L'érection doit être la moitié - les deux tiers du maximum.
- ouli- il est nécessaire d'atteindre une force d'érection complète, puis de presser le pénis pendant quarante secondes et de relâcher la compression. Faites trois à cinq fois.
- double uuli- D'une main, saisir la base du pénis et de l'autre la zone de la tête et presser simultanément pendant quarante à cinquante secondes.
- jelqing inversé- Uli - d'une main, ils serrent la base du pénis et de l'autre, ils effectuent Jelqing, et les mains changent périodiquement. Faites un maximum de dix fois. Le degré d'érection est de 90-95%.
- technique d'appui-tête- vous devez commencer par faire des exercices de Kegel, à la suite desquels une augmentation du flux sanguin est assurée. La base du pénis est saisie avec la main droite, Jelqing est effectué, la main s'arrête près de la tête et y reste pendant toute la durée de l'exercice. La main gauche est utilisée pour effectuer le jelqing.